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2015-11-25
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健身器材
跑步机商用跑步机融合了创新性的专利技术和整体娱乐选项能够提供**的用户体验。多重预设程序的设计实现了多样化的跑步机练习。
瑜伽从印度传至欧美、亚太、非洲等等，因为它对心理的减压以及对生理的保健等明显作用而备受推崇。同时不断演变出了各种各式的瑜伽分支方法。
健身常识
1、去正规的健身房锻炼。选择专业的、有经验的教练。开始有计划的练习前，要进行相应的身体测试与体能检测。
2、制定一个完善的、有规律的计划。以减脂为例：一般来说，首先每周应安排2次力量器械训练，目的是提高脂肪的氧结合能力;其次每周安排2次强度较大的心肺功能练习。
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